SARA
WENDIE
Coaching online 1:1
IL MIO COACHING 1:1: il metodo che ti insegna a ottenere risultati in modo realistico, piacevole e sostenibile.
Il mio obiettivo è offrirti un percorso personalizzato al 100% in base ai tuoi obiettivi, stile di vita, esigenze e necessità.
Attraverso la mia guida e il mio supporto quotidiano, saprai sempre di fare le cose giuste — niente più confusione, improvvisazione o allenamenti “a caso”.
Imparerai ad allenarti con criterio, ad ascoltare il tuo corpo e a ottenere risultati reali senza estremismi.
Insieme lavoreremo per:
- migliorare la qualità dei tuoi allenamenti,
- imparare la tecnica perfetta di ogni esercizio,
- aumentare la consapevolezza del tuo corpo,
- costruire un rapporto equilibrato e sereno con l’ alimentazione e l’allenamento,
- raggiungere i tuoi risultati in modo piacevole, sostenibile e duraturo.
Scrivimi a coaching@sarawendie.it per ricevere ulteriori informazioni o prenota qui una call conoscitiva!
Scopri l’app WENDIE FIT
Potrai svolgere e tracciare i tuoi allenamenti direttamente con la mia app!
Avrai sempre sotto controllo il tuo programma: potrai visualizzare quali esercizi sono previsti nel piano, accedere a rapide spiegazioni, monitorare i carichi utilizzati, impostare timer per i recuperi, visualizzare l’andamento del peso corporeo e molto altro!
Effettua il login
Inizia il tuo allenamento
Controlla i tuoi progressi
Programmi di Allenamento
Sei pronta per il tuo nuovo percorso di allenamento?
Scopri cosa possiamo fare insieme!
WE – Train Method LUGLIO
Il programma di allenamento per donne che vogliono allenarsi in palestra con più struttura, migliorare il corpo e sentirsi più forti anche fuori dalla palestra.
WE Train Method dura 6 settimane ed è pensato per aiutarti a smettere di allenarti a caso.
Avrai una programmazione chiara e progressiva, con esercizi, serie, ripetizioni, recuperi e video dimostrativi direttamente nella mia app.
Potrai scegliere tra:
3 allenamenti a settimana
ideale se hai poco tempo, pratichi anche altri sport o vuoi una routine più sostenibile.
4 allenamenti a settimana
ideale se vuoi dare più spazio alla palestra e lavorare meglio su forza, tonicità e composizione corporea.
È per te se vuoi sentirti guidata, ma ti piace allenarti in autonomia.
€40.00
Cosa ottieni con WE Train Method
- 6 settimane di programmazione;
- scelta tra 3 o 4 allenamenti in palestra;
- esercizi con video dimostrativi;
- indicazioni su serie, ripetizioni, recuperi;
- revisione tecnica fino a 2 video a settimana;
- 2 allenamenti di corsa opzionali a settimana;
- proposta cardio post-workout;
- accesso all’app;
- community;
- consigli generali su recupero, organizzazione e stile di vita attivo.
Hai domande? Contattami
€150.00
Cosa ottieni con il Coaching 1:1
- anamnesi iniziale e call conoscitiva;
- programma di allenamento personalizzato da 6 settimane;
- check ogni 2 settimane per valutare l’andamento del percorso, capire se la programmazione è sostenibile e fare eventuali modifiche quando necessario;
- supporto via whatsapp;
- revisione tecnica fino a 6 video a settimana;
- indicazioni su abitudini, recupero, organizzazione dei pasti e stile di vita attivo.
Hai domande? Contattami